AlexやJeffたちバンドメンバーはスタジオ制作を再開！
Sep 30, 2025
こんにちは！
今週もAlexのSubstackコミュニティへの投稿について、下記の動画内で内容をまとめつつ日本語でお話しました。ちょっと語りすぎた気もしますが！笑 皆さんへのインスピレーションとなればと思います。
AlexやJeffたち、バンドメンバーは、スタジオ制作を再開しました！新しいプロジェクトに取り組みます🎵今後の動向（特にSubstackコミュニティ）には要注目ですよ！！スタジオ内の様子や曲作りの一部などなど…楽しみにしていてください！
Jeffからの便り
🎧 今週の音楽
Bright Eyes - Kid’s Table
先週の金曜日に Dead Oceans からリリースされたばかりのBright Eyesの新しいEP、週末ずっと聴きまくって耳が幸せだったよ！Alexが20年以上前から大切にしてきたアーティストで、僕も少し遅れてファンになったんだけど、この10年間で彼が何度も地獄をくぐり抜けてきたことを知ってから、より深い共感や思い入れを持つようになった。
ぜひみんなも聴いてみてね！
先週の金曜日に Dead Oceans からリリースされたばかりのBright Eyesの新しいEP、週末ずっと聴きまくって耳が幸せだったよ！Alexが20年以上前から大切にしてきたアーティストで、僕も少し遅れてファンになったんだけど、この10年間で彼が何度も地獄をくぐり抜けてきたことを知ってから、より深い共感や思い入れを持つようになった。
ぜひみんなも聴いてみてね！
📖 最近の読み物ハイライト
僕もAlexも大の野球ファンって知ってた？あんまり普段は話したり投稿したりしてないんだけど、実はほぼ毎日のように話題になるよ。確率と実行がぶつかり合うこの素晴らしいスポーツ、162試合を4月から10月まで戦うシーズンは、ほとんど人生そのものなんだよね。（ちなみにその期間は182日あって、つまり6か月で20日のオフしかなくて、その20日のうち10日くらいは移動に使われる）。ある日はヒーローになれても、次の日にはゼロになる…みんな言うように、ほんと「長いシーズン」だ！
最近Alexが、コンサート前やステージに立っているときにどう感じているかをシェアしてくれたけど、そこで読んだThe Athletic の記事がすごく響いて、彼ととても濃い話をしたよ。本当は記事そのものをシェアしたかったんだけど、国際的に無料で読めるかわからなかったから、大事なところを訳して紹介するね！
📰 「僕はメジャーリーグのオールスター選手だけど、試合前はいまだに緊張する。その対処法はこうだ」
スティーブン・クワン：クリーブランド・ガーディアンズのリードオフマン。オールスター選出2回、ゴールドグラブ賞3回受賞。
「僕は緊張する。毎試合ね。『緊張なんてしない』って言う人は、嘘をついてるか、もしくはホセ・ラミレスくらいだろう。ホセが緊張する姿は見たことがないよ。
国歌斉唱の時間は、試合前に自分を落ち着かせる最後のチャンスなんだ。ルーティンを守れる時間であり、頼りになるもの。試合の中ではコントロールできないことが山ほどあるけど、ここではそれができる。だからライン上に立ちながら数を数えるんだ。
吸って、1。
吐いて、2。
10まで数えている間に、信じられないくらいたくさんの考えが頭に浮かぶ。『最初の打席で何をしよう？』『三塁審判の名前なんだっけ？』『トイレ行く時間あるかな？』とかね。
試合の最中には何百もの思考が頭をよぎる。そういう考えに支配されることもある。でも、それらはただの“思考”にすぎないって気づけた瞬間、その考えはもう恐ろしいものでも現実のものでもなくなるんだ。 国歌斉唱のときの呼吸法は、数分後に打席に立つときに体験することのシミュレーションにもなってる。メジャーリーグの生活には慣れてきたとはいえ、4年目の今でもまだまだ非現実的に思えるし、ときに圧倒されることだってある。
妻のサムの存在も大きいよ。彼女は野球に全然興味がなくて、そこが本当に救いなんだ。僕が負け試合で落ち込んでても、彼女は空気を軽くして、違う視点を与えてくれる。彼女は最近看護の修士号を取ったんだ。命を救う仕事をしてる。彼女が1年で稼ぐ額を、僕らは1週間で稼いでしまう。それっておかしな話だよね。 ある種の“自分は場違いなんじゃないか”という感覚、つまりインポスター・シンドロームは、僕の成功に不可欠な要素なんだ。自分に甘んじないように、“ここにいる資格がある”なんて思わないようにしてる。健康的とは言えないかもしれないけど、大局的には役に立ってると思う。瞑想や呼吸法、日記、読書といったルーティンを続けるモチベーションになるからね。
野球って数字で評価される世界だから、常に葛藤がある。解決策はただひとつ、もっといいプレーをすること。それがこのスポーツをここまで過酷なものにしている理由だよ。シーズンが深まるほど規律を保つのが難しくなる。
9月1日の時点で、ガーディアンズが地区優勝できる確率は0.2%だったんだ。タイガースの確率は99.8%だったのに。だけど、今ではすっかり状況が変わって、クリーブランドで歴史的な快挙が起きた！きっと来年あたりNetflixかHBOがドラマ化するんじゃないかな、ハハ！」
彼の謙虚さや「勝つ」以上に「勝者であろう」とする姿勢にすごく感銘を受けたよ。どんなにプレッシャーがかかっても、彼は「思考はただの思考にすぎない」と受け止めて前に進む。その感覚がすごく響いたんだ。僕にとって、不安とは「道なき思考」なんだなと改めて思ったよ。
最近Alexが、コンサート前やステージに立っているときにどう感じているかをシェアしてくれたけど、そこで読んだThe Athletic の記事がすごく響いて、彼ととても濃い話をしたよ。本当は記事そのものをシェアしたかったんだけど、国際的に無料で読めるかわからなかったから、大事なところを訳して紹介するね！
📰 「僕はメジャーリーグのオールスター選手だけど、試合前はいまだに緊張する。その対処法はこうだ」
スティーブン・クワン：クリーブランド・ガーディアンズのリードオフマン。オールスター選出2回、ゴールドグラブ賞3回受賞。
「僕は緊張する。毎試合ね。『緊張なんてしない』って言う人は、嘘をついてるか、もしくはホセ・ラミレスくらいだろう。ホセが緊張する姿は見たことがないよ。
国歌斉唱の時間は、試合前に自分を落ち着かせる最後のチャンスなんだ。ルーティンを守れる時間であり、頼りになるもの。試合の中ではコントロールできないことが山ほどあるけど、ここではそれができる。だからライン上に立ちながら数を数えるんだ。
吸って、1。
吐いて、2。
10まで数えている間に、信じられないくらいたくさんの考えが頭に浮かぶ。『最初の打席で何をしよう？』『三塁審判の名前なんだっけ？』『トイレ行く時間あるかな？』とかね。
試合の最中には何百もの思考が頭をよぎる。そういう考えに支配されることもある。でも、それらはただの“思考”にすぎないって気づけた瞬間、その考えはもう恐ろしいものでも現実のものでもなくなるんだ。 国歌斉唱のときの呼吸法は、数分後に打席に立つときに体験することのシミュレーションにもなってる。メジャーリーグの生活には慣れてきたとはいえ、4年目の今でもまだまだ非現実的に思えるし、ときに圧倒されることだってある。
妻のサムの存在も大きいよ。彼女は野球に全然興味がなくて、そこが本当に救いなんだ。僕が負け試合で落ち込んでても、彼女は空気を軽くして、違う視点を与えてくれる。彼女は最近看護の修士号を取ったんだ。命を救う仕事をしてる。彼女が1年で稼ぐ額を、僕らは1週間で稼いでしまう。それっておかしな話だよね。 ある種の“自分は場違いなんじゃないか”という感覚、つまりインポスター・シンドロームは、僕の成功に不可欠な要素なんだ。自分に甘んじないように、“ここにいる資格がある”なんて思わないようにしてる。健康的とは言えないかもしれないけど、大局的には役に立ってると思う。瞑想や呼吸法、日記、読書といったルーティンを続けるモチベーションになるからね。
野球って数字で評価される世界だから、常に葛藤がある。解決策はただひとつ、もっといいプレーをすること。それがこのスポーツをここまで過酷なものにしている理由だよ。シーズンが深まるほど規律を保つのが難しくなる。
9月1日の時点で、ガーディアンズが地区優勝できる確率は0.2%だったんだ。タイガースの確率は99.8%だったのに。だけど、今ではすっかり状況が変わって、クリーブランドで歴史的な快挙が起きた！きっと来年あたりNetflixかHBOがドラマ化するんじゃないかな、ハハ！」
彼の謙虚さや「勝つ」以上に「勝者であろう」とする姿勢にすごく感銘を受けたよ。どんなにプレッシャーがかかっても、彼は「思考はただの思考にすぎない」と受け止めて前に進む。その感覚がすごく響いたんだ。僕にとって、不安とは「道なき思考」なんだなと改めて思ったよ。
🎬 今週のポッドキャスト
先週Sefにおすすめされて聴いたんだけど、最高だったからシェアするよ！
Rick Beato - The Les Claypool Interview: Primus, South Park, And The Art Of Weird Bass
高校生の頃からベースを弾いてる僕にとって、レ・クレイプールは永遠の“ゴッドファーザー・オブ・ベース”！
「My Name Is Mud」を初めて聴いたときから衝撃で、変態的に難しい演奏をしながら歌までやっちゃう。ベーシスト以上に物語を作り出す人なんだよね。奇妙でユーモラスで皮肉っぽい世界観にいつも刺激を受けているよ。
「My Name Is Mud」を初めて聴いたときから衝撃で、変態的に難しい演奏をしながら歌までやっちゃう。ベーシスト以上に物語を作り出す人なんだよね。奇妙でユーモラスで皮肉っぽい世界観にいつも刺激を受けているよ。
📸 今週の写真
スタジオに戻ってきたよ！！！新しいシーズン、新しい空気、新しいスピリット。いま、この瞬間に生きるってこういうことだ！ これからが本当に楽しみだよ。
注目しててね！これからもっと色々とシェアするよ！
💬 The Long Shadows内のグループチャット
Alexが最近のSubstackで書いていた言葉――
Transcending Time From One’s Heart Gravity」とは、僕たち自身が自らに課している限界や、白黒の投影のように淡々と過ぎ去っていく儚い存在の道程から解き放たれることについて語っている。僕たちはその存在に甘んじるだけでなく、それを育み、支配されることを許してさえいるんだ……。でも、本当に焦点を当てるべきは、意図的な目覚めを通して前へと生きる人生が解き放つ、意味深さなんだよ。 この一節は本当に胸に響いて、今もスタジオでの日々に寄り添ってくれているよ。発表されて以来、僕らの間でもたくさん共有されてきた。
この言葉が僕にとって特別に意味深いのは、Alexが音楽や言葉、そしてコミュニティを単なる芸術としてではなく「解放のかたち」として捉えている、その核心の哲学を映し出しているから。わずかな行数の中で、Aledxは僕たちがしばしば自らを閉じ込めてしまう在り方――惰性の習慣、恐れ、そして人生を「モノクロの投影」に還元してしまう外部のシステム――に挑戦している。
自ら課している限界を言葉にすることで、僕らが無意識のうちにそれを育み、支配を許している姿を明らかにしている。でも、この文章の核心は「転換」にあるんだ。すなわち、儚さに囚われるのではなく、解き放たれた意味へと向かい、目的意識をもって、いまを生き、目覚めるよう呼びかけているんだよ。それは、人生を耐え忍ぶものではなく、超えてゆくものとして捉え直すことであり、自分の心の深い重力に導かれることでもある。
義務や締め切り、ただ終わりまで耐え抜くだけの試練の連続として人生を見なすのではなくてね。耐えるとは、受動的に生き延びることであり、限界や影をすべてだと受け入れてしまうことだ。でも、Alexの示すビジョンはその逆。人生とは目覚め、抱きしめ、能動的に形づくっていくものなんだ。
愛や創造性、そして意味が宿る「心の重力」に自らを根づかせることで、僕たちは課されたパターンを超え、可能性に開かれる力を見出すことができる。それは現実から逃げることではなく、それを光に満ちた、意図的で、分かち合えるものへと変えていくことだよ。
お互いに寛容になろう！
君の友人であり、チーフオペレーター，
Jeff
Transcending Time From One’s Heart Gravity」とは、僕たち自身が自らに課している限界や、白黒の投影のように淡々と過ぎ去っていく儚い存在の道程から解き放たれることについて語っている。僕たちはその存在に甘んじるだけでなく、それを育み、支配されることを許してさえいるんだ……。でも、本当に焦点を当てるべきは、意図的な目覚めを通して前へと生きる人生が解き放つ、意味深さなんだよ。 この一節は本当に胸に響いて、今もスタジオでの日々に寄り添ってくれているよ。発表されて以来、僕らの間でもたくさん共有されてきた。
この言葉が僕にとって特別に意味深いのは、Alexが音楽や言葉、そしてコミュニティを単なる芸術としてではなく「解放のかたち」として捉えている、その核心の哲学を映し出しているから。わずかな行数の中で、Aledxは僕たちがしばしば自らを閉じ込めてしまう在り方――惰性の習慣、恐れ、そして人生を「モノクロの投影」に還元してしまう外部のシステム――に挑戦している。
自ら課している限界を言葉にすることで、僕らが無意識のうちにそれを育み、支配を許している姿を明らかにしている。でも、この文章の核心は「転換」にあるんだ。すなわち、儚さに囚われるのではなく、解き放たれた意味へと向かい、目的意識をもって、いまを生き、目覚めるよう呼びかけているんだよ。それは、人生を耐え忍ぶものではなく、超えてゆくものとして捉え直すことであり、自分の心の深い重力に導かれることでもある。
義務や締め切り、ただ終わりまで耐え抜くだけの試練の連続として人生を見なすのではなくてね。耐えるとは、受動的に生き延びることであり、限界や影をすべてだと受け入れてしまうことだ。でも、Alexの示すビジョンはその逆。人生とは目覚め、抱きしめ、能動的に形づくっていくものなんだ。
愛や創造性、そして意味が宿る「心の重力」に自らを根づかせることで、僕たちは課されたパターンを超え、可能性に開かれる力を見出すことができる。それは現実から逃げることではなく、それを光に満ちた、意図的で、分かち合えるものへと変えていくことだよ。
お互いに寛容になろう！
君の友人であり、チーフオペレーター，
Jeff
Substackコミュニティでの更新
